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Fitness & Tanz

Dance & Fitness by Rebecca Ziegler

Aktuelle fixe Trainingslektionen / Stundenplan:

Di Morgen  9.30 - 10.30 Uhr →. SYPOBA Training Galgenen Physio am Dorfplatz
Di Abend  19.15 - 20.15 Uhr →  Dancess Fitnesstanztraining Jamfit Jona (bis Mai)
Mi Abend 18.00 – 19.00 Uhr →  Dancess Fitnesstanztraining Fitinform Uznach
Do Morgen 09.30 – 10.30 Uhr →  Dancess Fitnesstanztraining aire flamenco Rapperswil (ab Juni)

Dancess im Auravita Rapperswil-Jona Stellvertretung

Was kann ich anbieten? 

  • Groupfitness / Fitnesstanz / Dancess Workouts und Lektionen​

  • SYPOBA Gruppentrainings oder Einzeln

  • Outdoor Training für Mama’s-Papa’s mit oder ohne Kids

  • KIDS – online & live Trainings & Tanzen für und mit Kids – coming soon

 

Als sportbegeisterte, kreative und aktive Persönlichkeit bin ich immer auf der Suche nach neuen sportlichen Herausforderungen und brauche sehr viel Bewegung. Seit Kindesalter tanze ich mit viel Freude & Passion regelmässig Jazzdance (gestartet mit Ballett). Dazugekommen sind Fitnesstanz, Zumba, Hiphop, Krafttraining/Bodyweight Training, Crossfit, Yoga und Pilates. Tanz und Sport/Fitness in allen Variationen machen mich einfach glücklich und das gebe ich gerne weiter.

Zudem liebe ich es mit Kindern zu arbeiten und es ist mir ein grosses Anliegen, meinen eigenen sowie auch allen anderen Kindern Bewegung mit Freude mitzugeben.

Als ausgebildete DANCESS & Cardio Dance Instruktorin (SAFS) leite ich verschiedene Fitnesstanzlektionen. Zudem leite ich SYPOBA (System Power in Balance) Kurse.  Dies ist ein mehrdimensionales Balance-, Kraftraining welches Kraft, Geschicklichkeit, Balance & Koordination auf einem Balance Gerät vereint. Im Sport-,Fitness-, und Tanzbereich habe ich mich laufend mit Kursen wie Zumba, Crossfit, Langlauf etc. weitergebildet. Ich lebe gesund und bewusst und motiviere gerne Kinder & Erwachsene für ein gesundes und schönes Körpergefühl.

Was ist Dancess?

Dancess ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Diese Kombination ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, die es gibt, wenn es darum geht, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit zu halten. Dancess ist das abwechslungsreichste Dance Fitness Programm, weil es vier sehr unterschiedliche Styles integriert! Jeder Style bringt dir andere Trainingseffekte und Vorteile. So oder so bekommst du die bessere Haltung und setzt damit deine Figur ins richtige Licht. Du straffst zudem deine Silhouette, verbesserst deine Ausdauer und Beweglichkeit und stärkst dein Selfempowerment von innen nach aussen. Das Einzige, was du falsch machen kannst, ist zu früh aufzugeben – worauf wartest du also noch – let’s shake!